Comprendre votre corpulence
L’Indice de Masse Corporelle (IMC) est l’outil de référence utilisé par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) pour évaluer les risques pour la santé liés au poids. C’est un indicateur simple qui permet de situer votre poids par rapport à votre taille.
Attention : Ce calculateur est réservé aux adultes (de 18 à 65 ans).
Pour les enfants et adolescents : Le corps est en pleine évolution. L’IMC ne peut pas être interprété seul : on utilise des courbes de croissance de corpulence (présentes dans le carnet de santé). On parle alors de percentiles. Un chiffre qui semble élevé pour un adulte peut être tout à fait normal pour un enfant en pleine poussée de croissance.
Les limites de l’IMC : L’avis de votre diététicienne
Attention, l’IMC reste un chiffre théorique. En tant que professionnelle de la nutrition, je rappelle qu’il ne prend pas en compte :
- La masse musculaire : Un sportif amateur ou de haut niveau peut avoir un IMC élevé sans être en surpoids.
- La répartition des graisses : L’emplacement du gras (notamment abdominal) est un indicateur de santé bien plus précis.
- L’ossature et l’âge : Chaque corps est unique.
Besoin d’aller plus loin ?
Un chiffre ne définit pas votre santé globale. Que vous souhaitiez stabiliser votre poids, reprendre le sport ou optimiser votre énergie, un bilan nutritionnel personnalisé est la clé pour comprendre les besoins réels de votre corps.