Rééquilibrage alimentaire & perte de poids

Retrouver un équilibre alimentaire durable

Vous souhaitez perdre du poids, retrouver une alimentation plus équilibrée ou simplement vous sentir mieux dans votre corps ?

Le rééquilibrage alimentaire ne consiste pas à suivre un régime strict ou à supprimer des aliments que vous aimez. Il s’agit plutôt de retrouver un équilibre durable, adapté à votre rythme de vie, à vos besoins et à vos habitudes.

L’objectif est de vous accompagner progressivement vers une alimentation plus simple, plus équilibrée et surtout plus sereine.

Améliorer son hygiène alimentaire

L’alimentation joue un rôle essentiel dans notre bien-être quotidien.

Modifier certaines habitudes peut permettre d’améliorer votre :
– Niveau d’énergie
– Confort digestif
– Qualité de votre sommeil
– Relation avec l’alimentation / Estime de soi
– Souffle
– Douleurs articulaires…

perte de poids

Une approche progressive et durable

De nombreuses personnes ont déjà essayé plusieurs régimes, souvent avec des résultats temporaires.

Mon approche est différente :
elle repose sur un rééquilibrage alimentaire durable, sans frustration ni culpabilité.

Nous travaillons ensemble pour :

Comprendre vos habitudes alimentaires
Identifier les situations qui favorisent la prise de poids
Mettre en place des solutions adaptées à votre mode de vie

Un accompagnement qui fait la différence

Je suis allée voir Tatiana pour une perte de poids. Le contact est passé tout de suite, elle sait mettre à l’aise. Les premiers résultats ont été visibles au bout de 15 jours, j’étais ravie. J’ai retrouvé du souffle et une qualité de sommeil que j’avais perdus. Elle donne des conseils, des idées repas etc. Je la vois tous les mois et les résultats sont là ! Je vous la recommande sans hésitation.

Karine.

Premier rendez-vous : le bilan nutritionnel

Le premier rendez-vous permet de faire un point complet sur votre situation :

Vos habitudes alimentaires (prévoir de noter les repas en amont
pendant une semaine sur papier)
Votre rythme de vie
Vos historiques de poids
Votre état de santé
Vos objectifs

Cet échange permet de mieux comprendre votre fonctionnement et de construire un accompagnement réellement adapté à vous.

Durée : 1h – 1h15

Les consultations de suivi

Les consultations de suivi permettent de :

Faire le point sur vos progrès

Prise des mensurations/pesée (optionnel)

Ajuster les recommandations

Répondre à vos questions

Vous accompagner dans les changements

Ces rendez-vous permettent de maintenir la motivation et d’avancer progressivement vers vos objectifs.

Durée : 45 minutes

Les bénéfices de cet accompagnement

Avec le temps, de nombreux patients observent :

Une perte de poids progressive + évolution positive ressentie dans les vêtements (- de centimètres)

Davantage d’énergie au quotidien

Une relation plus sereine avec l’alimentation

Plus de confiance en eux

Chaque parcours est unique, mais l’objectif reste toujours le même :
vous aider à retrouver un équilibre durable.

Tarifs des consultations

Bilan nutritionnel (1er rendez-vous)

Retrouvez un équilibre durable sans régime strict ni frustration. En cabinet, ou à distance.

1h – 1h15 : 75€

Consultation de suivi adulte

Vous devez être venu il y a moins d’un an. En cabinet, ou à distance.

45 minutes : 48 €

Prendre rendez-vous

Vous souhaitez perdre du poids et aller vers une alimentation plus équilibrée et sereine ?

Je vous propose un suivi adapté, dans un cadre bienveillant et respectueux de son rythme en cabinets à Epernay et Dormans, ou à distance.

Clinique d’Epernay
10 rue Côte Legris, 51200 Epernay

Maison de Santé
32 Bd de Varennes, 51700 Dormans

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