Manger équilibré ne signifie pas renoncer au plaisir !
Ce mémo visuel est là pour vous guider simplement, sans contraintes ni interdits. Inspiré des recommandations officielles et de la pyramide alimentaire, il vous aide à mieux comprendre la place de chaque groupe d’aliments dans votre quotidien. En un coup d’œil, vous trouverez des repères faciles à appliquer. L’objectif n’est pas d’être parfait, mais d’avancer à votre rythme, avec des habitudes qui vous ressemblent et qui prennent soin de votre santé, tout en conservant le plaisir de manger.
Courbes de corpulences
Les courbes de corpulence permettent de suivre la croissance de votre enfant en fonction de son âge et de son sexe. Elles aident à vérifier que son développement est harmonieux et à repérer précocement un risque de maigreur, de surpoids ou d’obésité. Leur suivi régulier est un outil précieux pour accompagner la santé de votre enfant.
Envie de prendre soin de votre santé, pas à pas ?
Cette fiche du Programme National Nutrition Santé (PNNS) vous propose des conseils simples, pratiques et faciles à mettre en œuvre au quotidien. Pas besoin de tout changer d’un coup : chaque petit geste compte. À votre rythme, vous pourrez adopter des habitudes plus équilibrées, bénéfiques pour votre santé et votre bien-être.
