Galettes de légumes
Envie d’une recette simple, saine et pleine de saveurs ? Ces galettes de légumes sont idéales pour un déjeuner léger,
Crème vanille légère au spéculoos et framboises fraiches
Une recette de dessert aérien et fruité, aussi esthétique que gourmande, imaginée par votre diététicienne Tatiana Schlischka. Parfait pour une
Sorbet fraises express au Thermomix : léger, sain et naturel
Vous cherchez un dessert ultra-frais, express et sans culpabilité ? Ce sorbet aux fraises maison est l’alternative idéale aux glaces
Banana bread sans beurre, riche en fibres
Vous cherchez une idée de collation pour accompagner votre reprise sportive ou simplement pour un petit-déjeuner énergétique ? Ce Banana
Salade de lentilles complète et gourmande
Une salade de lentilles complète, riche en fibres et protéines, idéale pour un repas sain, rassasiant et économique.
Salade fraîcheur concombre, melon & menthe
Une recette estivale rafraîchissante mêlant melon, concombre et feta pour un équilibre parfait entre fraîcheur et gourmandise.
Cookies sans beurre : moelleux, gourmands et sains
Vous cherchez une recette gourmande mais saine, parfaite pour un goûter équilibré ou un petit plaisir sans culpabilité ? Ces
Quiche brocolis et jambon : une recette saine et légère
Préparez facilement une quiche brocolis et jambon saine, riche en fibres et faible en graisses, idéale pour vos objectifs de perte de poids.